GRIT（やり抜く力）と目標設定

ペンシルベニア大学のアンジェラ・ダックワース心理学教授は、成功を左右するのはIQでも才能でもなく、GRIT（やり抜く力）だ、と主張しています。
では、GRIT（やり抜く力）を育てるには、どうすればよいのでしょうか？

GRIT（やり抜く力）の育て方

やり抜く力が強い人が持つ４つの特徴

ある調査によると、GRIT（やり抜く力）が強い人は、以下の特徴を持っているそうです。

①興味

まず、何かを成し遂げるためには、そこに対して強い興味を持つことが重要です。
研究によると、興味を持って取り組むことで、パフォーマンスが上がることがわかっています。
好きこそものの上手なれ、と言いますが、関心を持って行動することが大事です。

一方で、興味を持てないことについては、目指す先を変更することも検討したほうが良いのかもしれません。
興味関心の対象は、自分の内省から見つかるというより、外界との触れ合いで気づくことも多いので、興味の対象を探したい人は、様々な出会い・刺激をもとめて外に出るのがいいかもしれません。

②練習

なにかをやり遂げようとするに際して、日々の訓練はとても大事になります。
そして、練習をする事で人は成長を実感します。
成長することで、自らのモチベーションを高め、さらに次へとチャレンジしようという思いが育ちます。
結果として、やり遂げている、という状態なのかもしれません。

③目的

目的意識が大事といいます。
具体的には、今の努力の先にある物が何か、という事がとても大事です。
小さな目標の積み重ねた先に、大きな目的がある。
その目的に想いを馳せることで、人はやり抜く力を手にすることができます。

たとえば、ある青年はマイカーを買うために必死に働きました。
彼の最終的な目的は、かわいい彼女をゲットすること。
その目的のために、節約し、たくさん働き、お金をためるという小さな目標をクリアする。
そうやって大きな目標（目的）に向かうことが、やり抜く力を育むことになります。

④希望

何かを続ける際には、どうしても障害が出ることがあります。
しかし、そこでいちいち悲観していては、前に進むことはできません。
大事なのは、楽観的であること。
なんとかなるさ、という思いをもって、出来ることを一生懸命やる。
そんな心持が大事なのです。

やり抜く力を育てる方法　興味を結びつける

目標の先にあるもの

GRIT（やり抜く力）を発揮するに際して、目標設定は重要と言われます。
それは自分の興味と現実を結び付ける効果があります。
その中で、特に大きな目標、言い換えると「目的」とつながる上手な目標設定が肝要です。

たとえば、会社を上場させたい経営者がいるとします。
上場した時の事を夢見るわけですが、いきなり上場することはできません。
そのためには、売上を上げたり、顧客を増やしたり、社内の内部管理体制、その他さまざまな準備が必要です。
売上や、内部管理体制といった、一つ一つの目標があり、それをクリアしていくことで大きな目標に向かう。
これが、GRIT（やり抜く力）を高める目標設定と言えるのではないでしょうか。

目標設定がGRIT（やり抜く力）を育てにくいケース

たとえば、大きな目標がなく、中程度の目標が乱立しているケースは現実に多いと思います。
この場合、個別の中程度の目標への思考に終始し、モチベーションにはつながりにくい。
一体何のためにやるのか、という疑問が強くなってくる可能性が高まります。

また、最高位の目標が複数あると、意識が集中しにくく、GRIT（やり抜く力）を育むことが難しくなるケースが出てきます。

やり抜く力を育てる方法　練習する

意図的な練習のための３つの流れ

認知心理学者アンダース・エリクソン氏によると、練習による上達にはそれが意図的である必要がある、と言っているようです。そのための３つの流れをまとめておきます。

①ある一点に的を絞ってストレッチ目標【高めの目標】を設定する

あえて自分が達成していない困難な目標を設定します。

②しっかりと集中して、努力を惜しまずに、ストレッチ目標の達成を目指す

ひとりで練習し、時に他人のフィードバックを求める。ネガティブなフィードバックに対しても、前向きに対処する

③改善すべき点がわかった後は、上手くできるまで何度でも繰り返し練習する

以前は出来なかった事が、すんなりと完璧にできるようになるまで、
出来ないと思っていたことが、考えなくてもできるようになるまで、
繰り返し練習する。

楽な練習はいくらやっても効果があまりない、という事を心に刻んでおくのがよさそうです。

やり抜く力を育てる方法　目的を見出す

快楽よりも目的

よく取り上げられるレンガ職人の話があります。

何をしているんですか？と聞かれた時、
１番目の職人は、「レンガを積んでるんだよ」。
２番目の職人は、「教会を造っているんだ」。
３番目の職人は、「歴史に残る大聖堂を造っているんだ」。

この場合、３番目の人がやり抜く力を発揮しやすいといいます。

役に立ちたいという思いと、興味が多きない力を生むということが言われています。

やり抜く力を育てる方法　希望

きっとうまくいく

何かに取り組んでいると、手ごたえがなくなる、成長を感じられない時期がおとずれます。
この時に、もうこれ以上は上手くいかない、という無力感にはまることがあります。
これを抜け出すには、楽観的であることが求められます。
「きっとうまくいく」
そんな風に信じられるといいですね。

「楽観主義者」か「悲観主義者」かがわかるテスト

次の質問に答えてください。

これに対する答えが、自分で変えようがない事や、仕事の能力でなく様々な家愛を答える場合、その人は悲観主義者と言えます。例えば、「自分は何をやってもダメだから」「意気地なしだから」といった感じ。

一方、楽観主義者は、「どうにかできる」と問題をコントロールができる事という認識をする傾向があるようです。理由としては、「時間配分が上手くできなかったから」とか「気が散ってしまい、効率の良いやり方が出来なかったから」と改善の余地を残したものを上げるようです。

こういった楽天思考はやり抜く力と密接な関係がありそうです。

まとめ

GRIT（やり抜く力）を育てるコツ

GRIT（やり抜く力）を育てるポイントを以下のようにまとめてみました。

参考文献

『やり抜く力 GRIT(グリット)――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける』
アンジェラ・ダックワース (著)